Caminadora

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Beneficios físicos - Hacer ejercicio en una caminadora tiene una amplio rango de beneficios. Como Gregory Florez, presidente del Chicago's First Fitness Inc., señala, "caminar o correr en una caminadora... tiene un enorme valor cardiovascular para el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Es una forma muy eficiente para perder grasa corporal y, debido a que es una actividad donde se carga peso, también cuenta con beneficios musculares y del esqueleto". Puesto que el correr reduce el stress, usted de hecho puede sentirse más tranquilo y relajado (aunque sudoroso).
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